La pastèque est un très délicieux, sain et rafraîchissant produit. Comme les concombres, en grande partie, il est de l'eau, mais encore et doux. C'est grâce à cela votre propriété, vous pouvez utiliser la pastèque pour la perte de poids. Plein de gens ou à quelqu'un qui a peu d'embonpoint, vous pouvez consommer ce produit en grandes quantités, sans crainte de grossir encore plus.
À l'inverse, avec une bonne alimentation à l'aide de la pastèque, le poids doit commencer à partir, en effet, la teneur en calories de la pastèque est faible. Et le corps commence à éliminer les toxines et les déchets, grâce à ses propriétés bénéfiques de cette baie.
Pastèque: propriétés
Moelleux, doux et croquant un produit permet de bien étancher la soif et le désir de «cuisine». Cependant, parmi les personnes qui ont une passion de remise en forme, il y a une certaine prudence, même dans la direction de fruits. Cela se produit en raison de fructose et de glucides dans leur composition, qui peuvent empêcher la perte de poids. Les gens ont peur et pensent que grossissent de la pastèque. Ce qui pose la question: «Peut-on récupérer de la pastèque?». Ou c'est juste un mythe?
Pour comprendre cette question, ci-dessous seront démontés les propriétés de ce produit:
- Teneur en calories de la pastèque – environ 25 – 30 calories. Cette faible teneur en calories est obtenu grâce à la grande teneur en eau.
- 100 grammes de pastèque – 7,5% d'hydrates de carbone et 0,5% de fibres alimentaires. Ces dernières contribuent à l'amélioration de la digestion.
- Désaltère pas seulement la soif et la faim.
- L'acide folique, les informations contenues dans la composition de la pastèque, améliore l'état des cheveux, de la peau, la digestion.
En tout cas, grâce à la faible teneur en calories, melon d'aide à perdre du poids, atteindre votre objectif. Il peut être utilisé à la fois dans le régime, les jours de jeûne, et indolore prognathisme avec une bonne nutrition. En effet, pour maigrir il faut manger 1500 calories par jour et la pastèque est facile d'écrire dans ce nombre, si ce n'est pas en se limitant à ce savoureux produit.
Comment choisir un bon melon?
Pour obtenir tous les effets positifs de la consommation, il est nécessaire de prendre dans les aliments de qualité, utiles et des pastèques. Alimentation watermelon à la consommation de produits chimiques ne peut être utile. Alors, comment choisir cette baie?
Il ya quelques règles de base qui devrait retenir:
- les pastèques qui apparaissent sur les tablettes au début du printemps, probablement bourrés de nitrates;
- visuellement la pastèque doit être lisse, forme, avec l'absence des endroits et séché la queue;
- la pulpe doit être coloré et savoureux, pas trop fibreux. Avec le blanc, et non pas une teinte jaunâtre.
Alimentation watermelon
À la question: «est-il Possible de pastèque avec un régime?», la réponse est certainement positive. Le contenu calorique de la pastèque permet de l'utiliser pendant la journée presque sans limites. Grâce à cela, vous pouvez tranquillement entrer dans le quotidien en calories et de l'utiliser dans la qualité d'une collation.
Il existe également plusieurs régimes, conçue spécialement pour ce produit:
Mono -
C'est assez régime strict, à l'aide de la seule à la pastèque. Avec l'aide de ces mesures rigoureuses, vous pouvez dans un court laps de se débarrasser de deux ou trois ennuyant, kilos en trop.
Mais, comme tout un régime strict, il existe la possibilité d'un retour de poids. Cette alimentation watermelon, implique une bonne «entrée» et «sortie» hors de lui. Cela permettra d'empêcher le retour de larguées kg Pour cela, quelques jours avant et quelques jours «après» besoin de manger de produits faciles et ne pas se précipiter sur le chocolat et brioches.
Menu du jour lors de cette la pastèque régime: la pastèque et au moins deux litres d'eau. Prendre de la nourriture 5-6 fois par jour. Pour varier, on peut faire des jus de fruits, des smoothies et des boissons de la pastèque. Il est interdit de s'asseoir sur ce régime plus de 5 jours.
La version allégée de la
L'autre est efficace et délicieuse alimentation watermelon permet déjà le plus libre de l'alimentation. Cela permet de rester sur le plus long temps, pour ne pas casser, plus traumatisante pour le corps.
Le menu lors d'un tel régime alimentaire comprend: normal, pas trop riche en calories régime alimentaire, de la nutrition. Mais une demi-heure avant et après le repas, vous pouvez manger un nombre illimité de pastèque. Dans le premier cas, cela permet d'étancher sa soif et se rassasie et donc moins manger à table. Dans le deuxième, plus rapide afficher tous les mauvais de l'organisme. Le dernier repas doit également être de la pastèque. Sur un tel régime, vous pouvez vous asseoir un certain temps.
Une journée de jeûne
Beaucoup de gens savent à propos de la pratique de jours de jeûne. De leur conduite, pour réinitialiser le petit, mais le poids superflu, la purifier de les toxines ou quand la sensation d'avoir permis à lui de se détendre et maintenant engraissement.
En dépit des mythes que de la pastèque guérissent pas facilement, à partir de cette date de sortie poids va très vite. Oui, et dans la chaleur de l'été, quand il y a des aliments riches en calories de la nourriture n'est pas très bon et il y a régulièrement de la soif, la pastèque une journée de jeûne sera parfait et simple. Améliore le fonctionnement de l'intestin, il affiche l'excès d'eau de l'organisme. Dans l'ensemble, le poids est réduit de 1 – 1,5 kg.
Le règlement de la date de sortie sur la pastèque:
- il y a seulement de la pastèque;
- boire beaucoup d'eau pure;
- également permis de vert non sucré du thé à la menthe.
Et encore plus d'options de semblable date de sortie:
- sur la pastèque et le melon;
- sur la pastèque et le pain.
Approximatif menu du jour:
- petit-déjeuner: porridge à l'eau, pommes de oeufs et le fromage;
- déjeuner: une protéine, c'est peut-être un poulet bouilli, viande blanche, poisson cuit;
- dîner: quelques tranches de pastèque 3 heures avant le coucher.
Dans les pauses entre les repas, il est autorisé de consommer un nombre illimité de produits. Pour cela, vous pouvez remercier la faible teneur en calories de la pastèque.
Il est important de retenir:
- vous ne pouvez pas manger plus de deux kilos de la pastèque dans la journée;
- on ne peut pas s'asseoir sur la pastèque le régime alimentaire de plus de cinq jours;
- il est préférable d'effectuer ce type de régime dans un week-end ou en vacances et de ne pas partir loin de la maison, parce que tout de même ce produit possède des diurétiques et des propriétés nettoyantes;
- on ne peut pas organiser un régime ou un jour de jeûne, n'est pas à la pastèque de la saison, il peut être dangereux en raison de la teneur élevée en nitrates.
Alimentation watermelon: contre-indications:
- de la grossesse.
- le diabète sucré;
- des pierres ou du sable dans les reins;
- immunité est faible;
- les maladies cardio-vasculaires;
- enfant, adolescent ou chenilles âge.
Quels résultats peut-on s'attendre
Quels sont les principaux effets et les résultats reçoivent les gens après les jours de jeûne sur la pastèque ou un régime? Naturellement, en la minceur, d'ores et d'autres changements physiques et psychologiques.
La pastèque minceur aide très bien. Le point principal, vous pouvez l'appeler, peut-être, le nettoyage de l'appareil urinaire, en effet, au cours de la journée doivent souvent aller aux toilettes.
La santé s'améliore, on sent le confort de la digestion. Vous ne pouvez pas manquer cette occasion de la perte de poids dans la période estivale! L'essentiel est de choisir un bon melon, mûre, sans chimie... et de rester sur elle est vraiment simple et savoureuse. Et puis la sensation de légèreté, minceur.
En conséquence, l'une des caractéristiques importantes est l'aspect psychologique. Après avoir nettoyé l'intestin, normalise la digestion se fait sentir la facilité, je n'ai plus envie de se gaver sévère ou de calories de la nourriture, de boire de l'alcool. Surtout en été torride. Très bien visible ce régime c'est sur le ventre, alors, comment nettoyer les intestins. Si quelques jours de manger de la pastèque, le ventre carrément «époustouflé» sur les yeux, même chez les personnes minces.
Pour résumer
Est-il efficace de la pastèque pour maigrir? Absolument oui. En outre, il sera un excellent assistant, comme pour ceux qui détiennent une bonne alimentation et nombre de calories pour une longue et une perte de poids efficace, et pour ceux qui en ont un besoin urgent de perdre quelques kilos en kg avant de partir en vacances ou de nettoyer le corps. En été, cette décision est tout simplement le salut, mais n'oubliez pas de contre-indications et aussi, ne pas manger de la pastèque juste avant le coucher.
Grâce à une haute quantité de fer, de la pastèque sera utile aux personnes souffrant d'anémie. Il aide les femmes à réduire la douleur et l'inconfort dans la période menstruelle. Grâce à sa grande teneur en vitamine C, renforce l'immunité et prépare au froid le temps de l'année. Ceux qui ont été consommé beaucoup de pastèque, l'hiver sont moins susceptibles de tomber malades! En général, la pastèque de nombreux avantages, il sera sans aucun doute un excellent assistant à perdre du poids, et de refuser de savoureux, léger et simple option de la réduction de poids n'est pas exactement en vaut la peine!
N'est pas un remède de grand excès de poids et d'autres, mais sera une excellente option de nettoyage pour le corps, qui n'est pas exactement du mal.