L'histoire de la perte de poids: la photo avant et après

Perdre du poids est toujours très difficile. Pas assez de force de volonté, de n'importe quel régime semble très faim, n'est pas suffisamment riche en vitamines pour bien son supporter. Et puis venir à l'aide de l'histoire minceur avec des photos avant et après. Que peuvent-ils aider souhaitent perdre du poids?

D'autres peuvent, et je peux

comment perdre du poids

Pleins de gens dans le monde devient de plus en plus. La raison de la flambée de la prise de poids, parfois, ne réside pas dans les maladies chroniques ou d'un déséquilibre hormonal, et dans le banal suralimentation sur le sol de stress. Nous saisissons doux et délicieux, leurs problèmes, en s'enfuyant de leur décision. Le résultat deviennent des excès de plis de graisse sur le ventre et des kilos sur la balance. Chacun de ceux qui aiment tout simplement une délicieuse collation ou manger quelque chose de sucré, quand il le stress pourrait facilement perdre du poids en allant sur une bonne nutrition. Mais nous n'avons pas assez de force de volonté, il faut que quelqu'un nous a dit, l'a fait — et alors la question se déplace vers la «zone morte».

Il existe une autre catégorie de personnes, qui inspirent l'histoire réelle de la minceur avec la photo. C'est des histoires de gens ordinaires, qui ont essayé de changer votre mode de vie, et c'est arrivé. Généralement, ils ont commencé à suivre un régime alimentaire ou passaient sur la nutrition, l'rapprochaient le résultat de l'exercice. Dans de rares cas, afin d'accélérer le métabolisme appliqués, des compléments alimentaires ou des médicaments. Apparemment, rien de spécial dans ces histoires non. Sur les avantages d'une alimentation correcte, disent les nutritionnistes, les médecins, la nécessité d'un effort physique, nous en sommes conscients. Mais secs, n'est pas soutenue par les émotions des faits qui posent des spécialistes, peu agissent sur des personnes obèses. Et seulement à l'histoire de la réussite aident à donner de l'espoir.

L'histoire de la réussite de photos et de vidéos vous pouvez lire et voir sur le site. Ils sont vraiment impressionnants. Les gens peuvent perdre jusqu'à 20 kilos, tout en suivant l'élémentaire régime et en faisant physiquement de 2 à 3 heures par semaine. N'est-ce pas un miracle? Le grand rôle joué par l'état émotif et la visualisation de l'objectif. Beaucoup de ceux qui ont réussi à perdre du poids, voyait bien faite, imaginé, comme portent des vêtements à plusieurs tailles de moins. Notre corps a la propriété de prendre ces formes, que nous voulons à lui de voir.

Et comme médicaments pour maigrir? Utilisent-ils ceux dont la minceur provoque une véritable admiration? Parfois, les médicaments en ont vraiment besoin, surtout si elle cause de l'ensemble de l'excès de poids est la maladie ou les troubles du fond hormonal. Parfois, le corps est sale, qu'il a besoin de sérieux nettoyage. Alors sans les compléments alimentaires et les médicaments aussi ne pas le faire. Mais les commentaires de ceux qui ont réussi à faire face à l'exhaustivité, l'assure: tous les médicaments, des compléments alimentaires, des massages, des soins de beauté seulement de moyens supplémentaires pour maintenir et accélérer l'effet de la perte de poids. Eux-mêmes ils ne peuvent pas avoir un impact significatif sur le corps. Seulement la bonne approche pour l'organisation de son alimentation et son mode de vie vous aidera à trouver l'harmonie.

Difficile de tous, surtout pour les femmes

La plupart de ceux qui partage ses histoires d'amaigrissement, — les jeunes mamans après l'accouchement. Comme on le sait, c'est le moment le plus difficile pour les femmes. En période d'allaitement ne peut pas s'asseoir sur le régime alimentaire, prendre des médicaments, en permanence de s'absenter dans le centre de remise en forme. La femme reste seul avec ses problèmes. La seule chose qu'elle peut, pour organiser la nutrition et le mode de la journée, car le manque de sommeil est également un impact négatif sur la fond hormonal et le métabolisme.

Quelle est la recette pour maigrir après l'accouchement offrent ceux qui ont réussi dans cette période ramener à la normale? C'est très simple. Besoin de ne pas dépasser un niveau de calories par jour. Car sur le sort de l'enfant au cours de l'un d'alimentation d'environ 800 à 900 kcal, la ration doit contenir pas moins de 2300 kcal. Il doit être utile de la nourriture riche en vitamines et en protéines. Les hydrates de carbone (des bonbons, des gâteaux, des pâtes) il faut manger moins: ils donnent un excès de calories, mais ne contiennent pas de vitamines et de minéraux.

photo avant et après une perte de poids

Organiser la maison de la charge physique aussi facilement. Si les travaux sur la maison refaite, placez le bébé dans la poussette et sur la promenade. Ou incorporez des vidéos avec des séances d'entraînement jusqu'à ce que la mie est endormi. Et veillez à dormir suffisamment: laissez vos animaux de compagnie feront partie de votre travail. Le sommeil est pour la bonne forme.

Ces conseils simples donnent les mamans allaitantes et ceux qui ont enfin débarrassé de l'excès de poids. Pas la peine de regarder à quelqu'un d'autre maigrir comme sur inaccessible miracle. Un peu de motivation et tout est dans vos mains.